die vier phasen

Indem wir den Weg zu Ihrem Idealgewicht in vier verschiedene Phasen unterteilen, bringen wir Ihnen schrittweise, gesund und effektiv bei, die Kontrolle über Ihre Ernährungsgewohnheiten zu erlangen. Vergessen Sie Modeerscheinungen und Crash-Diäten: Wir haben eine dauerhafte Lösung entwickelt, die Spaß macht und leicht umzusetzen ist.

Unsere Phasen sind eiweißreiche Ernährung, gezielte Ernährung, schrittweise Umstellung und ausgewogene Ernährung.

phase eins und zwei

1. Eiweißreiche Ernährung
Verzichten Sie auf unnötige Kohlenhydrate, um die Kalorienzahl zu reduzieren und gleichzeitig wichtige Nährstoffe zu erhalten. Das Eiweiß - mit ausgewähltem Gemüse - sorgt dafür, dass Sie nicht hungrig sind!

2. Gezielte Ernährung
Erfahren Sie mehr über natürliche Proteine, das Kochen mit Gemüse und wie Sie die ideale Portionsgröße für sich finden.

phase drei und vier

3. Schrittweise Umstellung
Lernen Sie, sich im Alltag kohlenhydratarm zu ernähren, indem Sie verstehen, wie Sie Heißhungerattacken vermeiden können.

4. Ausgewogene Ernährung
Wenden Sie Ihr Wissen an, um Ihr Gewicht dauerhaft zu halten und gleichzeitig ein erfülltes, soziales Leben zu führen.

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