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les quatre phases

En décomposant l’objectif vers votre poids idéal en quatre phases bien définies, nous vous apprenons à reprendre progressivement, sainement et efficacement le contrôle de votre silhouette. Oubliez les régimes à la mode et les régimes chocs : nous avons créé une solution durable, amusante et facile à comprendre.

Nos phases sont : la nutrition hyperprotéinée, la nutrition sélective, la diversification progressive de la nutrition et la nutrition équilibrée

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phase une et deux

1. Nutrition hyperprotéinée
Éliminez les glucides inutiles pour réduire les calories tout en conservant les nutriments essentiels. Les protéines - en association avec des légumes sélectionnés - vous empêchent d'avoir faim !

2. Nutrition sélective
Apprenez à connaître les protéines naturelles, à cuisiner avec des légumes variés et à concevoir la taille de portion idéale pour vous.

phase trois et quatre

3. Diversification Progressive de la Nutrition
Apprenez à manger des aliments pauvres en glucides en apprenant comment éliminer les pics glycémiques/les fringales.

4. Alimentation équilibrée
Mettez en pratique les connaissances apprises avec la méthode pour garder votre poids de façon permanente tout en menant une vie sociale bien remplie !

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